Aerial Hammock/Aerial Hoop Norrköping
Härlig gemenskap
Kurser för vuxna
Nybörjare - Avancerad
Intresserad av träning med akrobatiska inslag? Vi har två olika dicipliner i kategorin luftakrobatik, Aerial hoop och Aerial hammock.
Är det första gången du hör talas om dessa träningsformer så har du hittat en guldgruva för rolig och annorlunda träning!
Både aerial hoop och aerial hammock kurserna är upplagda på liknande sett. Vi jobbar med olika trick som vi sedan sätter ihop till olika kombination. I dessa kurs jobbar vi med både flowigakombos och coola drop! Vi lovar dig att du blir starkare, smidigare och får bättre självkänsla.
Läs mer om varje apparat längre ner.
Happiness
Community
Aerial Hoop
Precis som våra kurser i Aerial hammock är denna träningsform utmanande både fysiskt och psykiskt. Träningen utförs i en stålring som har ett eller två fästen i taket. Stålringarna kommer i olika storlekar och kan vara både släta eller tejpade för bättre grepp. I dessa ringar gör vi trick både i och uppochner i ringen.
Aerial Hammock
Aerial Hammock eller sling som det också kallas är en träningsform där du utmanas både fysiskt och psykiskt. Träningen utförs i en hammock som är en lång tygbit som hänger i ett eller två fästen från taket. I dessa hammockar kan du utföra både så kallade drop, där du faller en bit ner i luften, och olika trick/poser där vi snurrar in oss i tryget.
Nivåer
Aerial Nybörjare
Nybörjarkurserna kallas för fundamental. Här får du den bästa möjliga start på din aerial-resa. Detta är alltså en perfekt kurs att prova något helt nytt utan prestation eller förkunskaper.
Advanced
På denna nivå krävs det att du har en hel del styrka, flexibilitet och kroppskontroll. Vi jobbar vidare på många trick från Intermediate men lägger på deadlifts, drops och flipar. Kombosarna blir längre och mer avancerad och en större uthållighet krävs.
Fundamental
Här börjar vi att jobba på styrka, flexibilitet och kroppskontroll. Ni får bland annat lära er trick som Delilah, chopper och olika pole positioner där vi hänger i knävecken och sitter i hoopen eller tyget.
Osäker på vilken nivå du ska boka?
Om det är första gången hos oss men du tränat förut, skicka iväg ett mail så ser vi till att du hamnar i rätt nivå.
Läs mer om vad som krävs för varje nivå när du bokar din kurs.
Intermediate
Du har lärt dig grunden i aerial och har tillräckligt med styrka, flexibilitet och kroppskontroll för att gå vidare. Det är dags för lite svårare trick som butterfly, splitiga-trick, rolls / drops och shoulderstands.