Active stretch

Stretch med fokus på styrka för en hållbar kropp. Detta är en kurs som är perfekt för dig som dansar, tränar pole dance eller någon form av Aerial-träning men även för dig som bara vill bli vigare. Den passar alltså de flesta som har ett mål att bli mer rörlig.

Vi jobbar med olika redskap varje klass som tex Yogablock och straps men även stol och hammock när det behövs för att maximera din träning. Det gör också våra stretchklasser kreativa och roliga på ett sätt du kanske aldrig stretchat på förut. Vi blandar aktiv och passiv stretch, pilates och barre övningar med fokus på olika kroppsdelar varje klass tex: spagat och axlar/rygg eller split och axlar/rygg.

​

Active stretch ersätter vår tidigare stretch-kurs.