Aerial yoga

Välkommen till en helt ny värld av rörelse! Aerial yoga kommer i många olika former och hämtar inspiration från bland annat yoga, pilates och gymnastik. Oavsett om du är ung och frisk eller äldre och har problemområden så kan alla utföra denna träningsform. Vi jobbar både på golvet och i luften i våra hammockar vilket tar bort vikt från leder och sträcker ut ryggraden utan påfrestning.

Läs mer om våra olika klasser nedan.

fodrad Circle
fodrad Circle
två_löv_stort_litet.png
fodrad Circle
två löv.png
löv.png
DSC_8150_edited.jpg

Aerial yoga - Slowdown

Denna klass är superhärlig och effektiv med fokus på andning & dagsform. I ett lugnt tempo stretchar vi både i stående och liggande positioner. Vi fokuserar på att komma ner i varv och återställa balansen i kroppen. I denna klass förekommer inversioner vilket är ett effektivt sätt att räta ut ryggen på ett skonsamt sätt.

Aerial yoga - Free your mind

Vår klass Free your mind är en lekfull klass där vi jobbar med styrka och balans på ett mer lekfullt sätt. Vi gungar, inverterar och låter barnasinne ta över för en stund.