Online kurs - Active Stretch, 4ggr

Beskrivning av tjänsten

Nu har du chansen att stretcha hemifrån! På denna härliga stretch-kurs kommer vi fokusera på spagat. Du kan vara helt nybörjare men också redan ha din spagat för att kunna jobba vidare på tex over split eller bara få en bättre balans i kroppen. Nyckeln till att nå sitt flexibilitetsmål hänger i att hitta kontinuitet. Därför är det bra att boka upp dig på en hel kurs där du vet att du har en dag varje vecka där du får in stretchen. Missar du ett tillfälle, inga problem. Alla klasser kan spelas in om du missar så du kan köra när som helst under veckan, inspelningen försvinner sedan en vecka efter (ingen av er som deltar kommer synas i inspelningen). UPPLÄGG Vi börjar med en uppvärmning där fokuset redan ligger på aktiv stretch för att förbereda kroppen. Klasserna är mellan 40-60 minuter men vi bokar upp 60 minuter för att slippa stressa. DU FÅR EN LÄNK Du kommer få en länk till klassen via mailen (kolla skräpposten) under samma dag som klasserna är. Det är en ny länk varje tillfälle. VIKTIGT! Kom in i mötetet "klassen" minst 5 minuter INNAN den startar annars kommer instruktören inte hinna godkänna din förfrågan om att få gå med i mötet. DU BEHÖVER: - Yogamatta - Yogablock (om du har, annars går det bra med tex några böcker) - Strap (behöver ej vara en yoga-strap, du kan ta vad du har hemma tex ett bältet till morgonrocken) Allt ovanför är valfritt men kommer underlätta klassen. Instruktören kommer undervisa efter dessa saker. BETALNING: Direkt via hemsidan, Wellnet eller faktura (10 dagars betalningsvillkor) Varmt välkomna, vi ser fram emot att se dig!